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健康饮食与糖尿病
2017-07-27  点击:[]

健康饮食与糖尿病

糖尿病是一种由遗传和环境等多种因素引起的糖代谢紊乱疾病,现已成为继肿瘤、心脑血管疾病之后威胁人类健康和生命安全的第三位重大疾病。

一、糖尿病及糖调节受损是怎样定义的?

糖尿病是由于胰岛素分泌及(或)作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。长期血糖控制不佳的糖尿病患者,可伴发各种器官,尤其是眼、肾、神经和心血管损害或器官功能不全或衰竭,导致残废或者早亡。符合以下任何一个条件的人,可以诊断为糖尿病(无糖尿病症状者,须改日重复检查以确诊):

1、有糖尿病“三多一少”等(多饮、多食、多尿、体重下降、皮肤瘙痒、视力模糊等急性代谢紊乱表现)症状者,同时一天中任一时间血糖≥11.1mmol/L(200mg/dl);

2、空腹血糖水平≥7.0mmol/L(126mg/dl);

3、口服葡萄糖耐量试验2小时血糖水平≥11.1mmol/L(200mg/dl)。

糖调节受损又叫糖尿病前期,包括空腹血糖受损(空腹血糖6.1~<7.0 mmol/L, 糖负荷后2小时血糖<7.8mmol/L)和/或糖耐量减低(空腹血糖<7.0 mmol/L,糖负荷后2小时血糖7.8~<11.1 mmol/L)。

二、糖尿病的高危人群有哪些?

有下列情况之一的人,为糖尿病的高危人群:

1、有糖调节受损史;

2、年龄≥45岁;

3、超重与肥胖(体重指数≥24kg/m2);

4、父母、兄弟姐妹或子女有2型糖尿病;

5、有巨大儿(出生体重≥4Kg)生育史;

6、妊娠糖尿病史;

7、高血压(血压≥140/90mmHg),或正在接受降压治疗;8、血脂异常(高密度脂蛋白胆固醇≤0.91mmol/L及甘油三脂≥2.22mmol/L),或正在接受调脂治疗;

9、心脑血管疾病患者;

10、静坐生活方式者。

三、糖尿病的常见并发症有哪些?

糖尿病常见并发症包括卒中、心肌梗死和神经病变、视网膜病变、肾病、足病等。心血管疾病是导致糖尿病患者死亡的最主要因素,糖尿病肾病、足病、糖尿病视网膜病变引起的慢性肾衰、截肢和失明,严重影响患者的健康和生活质量。

四、糖尿病的预防和治疗:

坚持健康生活方式是预防糖尿病的关键,健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、平衡心态。

糖尿病治疗必须以饮食控制,运动治疗为前提。糖尿病的综合治疗措施包括营养治疗、运动治疗、药物治疗、健康教育和血糖监测。避免进食糖及含糖食物,减少进食高脂肪及高胆固醇食物,适量进食高纤维及淀粉质食物,进食要少食多餐。运动的选择应当在医生的指导下进行,应尽可能做全身运动,包括散步和慢跑等。在此基础上应用适当的胰岛素增敏剂类药物或是其他降糖药,才能达到长期有效地控制血糖的目的。

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