8月4日上午，我县2024年全民健身志愿宣讲暨三级社会体育指导员培训在体育中心会议室举行。本次宣讲培训活动邀请到山东大学硕士生导师陈斯教授进行专题讲座。全县80余名体育骨干参加了培训。

县体育发展服务中心副主任冯飞做动员讲话

宣讲会上，陈斯教授首先强调了运动对健康的重要性。他指出，“如果运动可以塞进胶囊，那么它将是最有效的药物和最普适的处方。”适当的运动不仅可以增强体质，预防疾病，还能改善心理健康，提高生活质量。然而，很多人在运动方面存在误区，比如盲目追求运动量、忽视运动前的热身和运动后的拉伸等，这些都可能导致运动损伤，甚至影响健康。

针对这些问题，陈教授提出了“运动是医药”的理念。他详细介绍了如何根据自身情况选择合适的运动项目、制定合理的运动计划，以及运动过程中应注意的事项。陈教授还特别强调了运动与饮食的结合，指出合理的营养摄入是运动健康的重要保障。

通过此次宣讲，参加培训的人员进一步掌握了全民健身科学知识，对运动健康有了更深入的了解，也更有信心在日常生活中坚持科学运动，享受健康生活，对全民健身理念的普及和推广起到积极的作用。